Die Relevanz von Selbstuntersuchungen: Brustgesundheit im Fokus

Warum sind Selbstuntersuchungen wichtig?

Selbstuntersuchungen der Brust sind lebensrettend, da sie Frauen ermöglichen, Veränderungen frühzeitig zu erkennen und rechtzeitig einen Arzt aufzusuchen. Früher entdeckter Brustkrebs hat eine höhere Überlebensrate. Zudem sind Selbstuntersuchungen kostenlos, einfach zu Hause durchführbar, verbessern die Körperwahrnehmung und erhöhen die Chancen auf Heilung durch frühzeitige Erkennung.

Wann und wie oft sollte man eine Selbstuntersuchung durchführen?

Die Selbstuntersuchung der Brust sollte monatlich durchgeführt werden, idealerweise etwa eine Woche nach Beginn der Menstruation, da die Brüste in dieser Zeit am wenigsten empfindlich und geschwollen sind. Frauen in den Wechseljahren sollten einen festen Tag im Monat wählen, um die Untersuchung durchzuführen.

Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Selbstuntersuchung

• Visuelle Inspektion:
  • Betrachten Sie Ihre Brüste im Spiegel mit herabhängenden und dann erhobenen Armen.
  • Achten Sie auf Veränderungen in Größe, Form, Symmetrie oder Haut.
• Taktile Untersuchung im Stehen/Sitzen:
  • Heben Sie einen Arm und tasten Sie die Brust mit der anderen Hand ab, in kreisenden Bewegungen, einschließlich der Achselhöhlen.
• Taktile Untersuchung im Liegen:
  • Legen Sie sich mit einem Kissen unter der Schulter und wiederholen Sie die Abtastung wie im Stehen.

Was tun, wenn man Veränderungen bemerkt?

Wenn Sie Veränderungen wie Knoten, Einziehungen, Hautveränderungen oder ungewöhnliche Flüssigkeitsabsonderungen feststellen, sollten Sie unverzüglich einen Arzt aufsuchen. Es ist wichtig zu betonen, dass nicht alle Veränderungen auf Krebs hindeuten, aber eine medizinische Abklärung ist immer notwendig.

Tipps für eine bessere Brustgesundheit

• Regelmäßige ärztliche Untersuchungen: Neben der Selbstuntersuchung sollten regelmäßige Untersuchungen durch einen Arzt erfolgen.
• Gesunde Lebensweise: Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und der Verzicht auf Rauchen können das Risiko für Brustkrebs senken.
• Aufklärung und Information: Informieren Sie sich über Brustkrebs und teilen Sie Ihr Wissen mit Freunden und Familie, um das Bewusstsein zu schärfen.

Fazit

Die Selbstuntersuchung der Brust ist ein einfaches, aber äußerst wirksames Mittel zur frühzeitigen Erkennung von Brustkrebs. Sie erfordert nur wenig Zeit und keine spezielle Ausrüstung, kann aber einen großen Unterschied machen. Frauen sollten sich regelmäßig selbst untersuchen und bei Auffälligkeiten sofort ärztlichen Rat einholen. Eine Kombination aus Selbstuntersuchungen, regelmäßigen ärztlichen Kontrollen und einem gesunden Lebensstil trägt wesentlich zur Brustgesundheit bei und kann Leben retten.

Bleiben Sie aufmerksam, informieren Sie sich und nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand.